Pilates
Déroulement de la séance :
Chaque séance commence par une série d’exercices de respiration, doucement on évolue vers la table des exercices étudiés selon vos besoins et envies. (travail avec ou sans accessoires)
La séance se termine par une période de relaxation, de bien-être.
Vous souhaitez organiser des stages dans vos locaux ?
Pour éviter le mal de dos, les tensions dans le cou et le stress, la méthode Pilates aide à améliorer sa condition physique en nous apprenant à avoir une bonne posture et à respirer correctement.
Ce qui vous aidera à retrouver une forme optimale au quotidien dans votre entreprise.
Le Pilates s’adapte aux femmes et aux hommes de tous âges quelle que soit leur condition physique.
Les pré-requis :
L’entreprise doit mettre à disposition un local assez grand pour accueillir un groupe de 4 à 12 personnes.
Notre professeur se rendra dans vos locaux, à l’heure qui convient afin d’animer le stage. Les participant(e)s devront amener leur tapis d’exercice ou celui-ci devra être mis à disposition par l’entreprise.
Durée : Entre 40 minutes et 1h suivant le programme
Séance découverte.
1 séance / semaine pendant 1 mois.
1 séance / semaine pendant 1 trimestre.
Je vous remercie de me contacter pour un devis ou toute information complémentaire .
